菌のことを菌子ちゃんと呼んでいる。
著者は医学博士の方で、
もう菌が好きで好きでしょうがないのが文章から伝わってくる。
基本的には若い女性向けに書かれた美容の本なんだろうけど、
内容がしっかりしてます。
私たちの体にはたくさんの菌がいる。
肌には1兆個、腸内には100兆個。
人間の細胞が60兆個だから、細胞よりも多いんだそうです。
ええっ？！肌にも菌が？
さっそく除菌しなきゃ、なんて思ったあなた、
それは菌子ちゃんを虐待している罪で逮捕されちゃいますよ。
（ほんとにこんな書き方がたくさん見られる。
どんだけ菌が好きなんだ、この人。）
肌には表皮ブドウ球菌という菌子ちゃんがいて、
彼（彼女？）は肌をつるつるにするという仕事をしているんです。
このように、菌には優等生と不良さんがいます。
菌は基本的に、先に生えたほうが勝ち、なんだって。
だから、優等生の菌子ちゃんががんばってくれている場所には、
不良菌子ちゃんはなかなか勢力を伸ばすことができません。
先述の表皮ブドウ球菌、お腹の優等生ビフィズス菌など、
よい菌子ちゃんがたくさんいる体はぴかぴかで健康。
ならば、私たちがいい菌子ちゃんが
勢力を伸ばすのを手伝えることを探してみましょう。
その名も「育菌生活」。
あーあ、もう育児って言葉はきいたことあるけど、
育菌なんてほんと好きだなあ、菌が。
まず第一に、洗いすぎない。
ごしごし洗うと肌がアルカリ性に傾き、不良の雑菌が増えてしまう。
特に朝などは、ぬるま湯で洗う程度でいいそうです。
夜は帰ってすぐに石鹸で洗い、化粧水をつけて保湿します。
乾燥は悪い菌がはびこる原因になります。
あと、できればメイクをしない日を作る。
油性のファンデーションが肌に悪いし、
それを落とす強い成分の洗顔料も、
優等生菌子ちゃんの敵になるからです。
洋服は、体を冷やしすぎないものを選ぶ。
一日1.5リットルの水を飲む。
大事なのは、汗をかくこと。
汗は菌子ちゃんのえさになるので、
汗くさくなるのがいや、なんていわずに
たまにはウォーキングでもしてみましょう。
殺菌、滅菌、除菌などと、
日本では今、無菌至上主義のような風潮があるように思います。
でも、人間の体から菌の働きを
なくしてしまうなんてできないのがよくわかりました。
菌を除くといっても、悪い菌だけを選んで除けるわけじゃない。
よい菌をも殺してしまうことにつながるのだそうです。
うまく共存していくのが大事なんだなあ。
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